Aktuális

Az óráink nem maradnak el, aki mozog, egészséges marad, szép és fiatal!

Pozitív beállítottságú ember lévén nehezen és rosszul kezelem, amikor a médián keresztül szeretne a világ manipulálni, félelmet és aggódást generálni

Ugyanakkor az egészség megőrzése mindenek felett áll!

Pánik helyett odafigyelés 🕉
A megbetegedések elkerülése és megelőzése érdekében tegyünk meg minden szükséges intézkedést, hogy a betegség terjedését megelőzzük 🙏
Az alábbi tippek segítenek mindebben
Az alapvető higiénia fenntartása a legjobb módja a megelőzésnek (pl. gyakori szappanos, fertőtlenítős kézmosás, zsebkendő használata tüsszentéskor, köhögéskor, stb.)

  • Immunitásunk növelése érdekében igyunk gyógyteákat (csipkebogyó, menta, kakukkfű, orbáncfű, stb.) fogyasszunk elegendő C- és D- vitamint
  • Figyeljünk egészséges emésztésünk fenntartására, ebben segít a gyömbér-, fahéj-, menta- és édeskömény tea
  • Használjunk fűszereket, melyek erős vírusölő hatással bírnak (zsálya, fokhagyma, édesgyökér, gyömbér, rozmaring, stb.)
  • Jógázzunk, gyakoroljuk a pranayamát (légzési gyakorlatok), meditáljunk 🤦‍♀️🤦‍♂️
  • Szűrjük meg a rengeteg információt, ami a médiából árad, gondolkodjunk pozitívan

Mi is megtesszük, amit lehet, ezért

  • az órákon egy darabig mellőzzük az eszközök használatát
  • ha nem saját matracot használsz, kérlek hozz magaddal egy törölközőt, amit rá tudsz teríteni
  • fertőtlenítővel felmosott, tiszta teremben tudtok Jógázni
    Mindenkit szeretettel várunk! 🤗

Rubinek Judit, Takács Betti, Fidel Vivi, Marx Tamás, Igar Tibor

Igar Tibor
Akik először hallják, hogy soha senki nem táncolt, de még nem is sportolt versenyszerűen a családomban, szinte el sem hiszik.  10 év aktív versenytáncolás, közel 100 táncverseny, 6 szori táncpartner váltás után indult el a Miami Tánciskola 2000-ben Vácon. Akkor is és most is szívem-lelkem van benne, hogy itt ne csak a mozgásról szóljanak az órák, hanem mindazok a felnőttek és gyerekek akik kipróbálnak minket, egy szerető, elfogadó közösségbe kerüljenek.

Szólj hozzá te is!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.