Jóga

Hatha jóga órák Szilágyi Elemérrel hétfőnként mini csoportban Vácon

Szilágyi Elemér újra órákat tart Vácon hétfőnként 10 órától

A kis létszámú 4-5 fő/óra csoportos jellegű oktatás, ahol személyre szabottan, de mégis biztonságosan tudsz, tantermi jógaórán részt venni.

Az óra 60 perces 10-11 óráig tart
Oktató Szilágyi Elemér, aki korábban sok helyen vezetett jógát, azonban jelenleg csak a Miami Tánciskolában tart hatha jógaórákat.

 

Elemér gondolatai azoknak akik érdeklődnek a jóga testi és szellemi része iránt

Olyan magasabb szellemi szintekről lehozott tudást, élményeket találsz, amelyek segítenek az életedben az igazat megtalálni, az előrevivőt megalkotni. Segít az értéket jelentő bölcs életet megtalálni, és általa a szellemi útra lépni. Ezen a módon nyerheted el a sikeres, kiteljesedő, boldog életet.

Mindez nem jár erőfeszítések-, lelki megpróbáltatások nélkül. Tudom, nem könnyű egy olyan modern meditációt vagy kontemplációt átélni, mely megmutatja, hogy nem jó úton jársz, és azt kéri tőled, hogy tisztítsd ki az életedet a hamisságoktól, a tévedésektől, a magad kényeztetéseitől. Kéri és biztat, hogy légy őszinte – legelőször is magaddal szemben -, továbbá légy tiszta, értékkövető, értékteremtő, a családodat szerető hazafi.

Ma a világ nem erre megy, és az érzékeidre hatva, a tudást hangsúlyozva; szellemileg elaltat. Vedd kezedbe a sorsodat, a családod és a nemzeted sorsát. Emelkedj ki a trendinek felmagasztalt tucat állapotból, hogy felelős életet élhess, és ilyen életet adhass tovább az utódaidnak. Ebben segítelek.

Mit kaptok meg tőlem, a nálam végzett munkátokkal?

A fennmaradásotok lehetőségét; az életeteket és azt a lehetőséget, hogy tovább tudjátok örökíteni a gyermekeitekre az értéket és ezzel az életet.

Néhány gyakorlati tanács jóga előtt és után,

– előtte min. 1 órával ne egyél és ne igyál semmit
– utána szintén tarts 1 óra szünetet az evéssel, ivással
– kényelmes öltözéket válassz, rugalmas nadrág, rövid ujjú felső, mezítláb vagy kényelmes zokniban
– jógamatrac szerencsésebb, mint a polifóm – ezt mi is biztosítjuk, ha nincs még sajátod
– lehet, hogy az óra során elfáradsz, de feltöltődsz energiával, ami kihat a napod hátralévő részére
– az óra végi lazításhoz egy takarót vagy törülközőt célszerű hozni

Az óra díja: 2.500 Ft/fő

Az óra díja, azért magasabb, mint a korábbi nagycsoportos órák díja, mert a új helyzet megköveteli a kis létszámú oktatást. A magasabb díjért, személyre szabott tudást, és azt a fizikai légkört adjuk, amit az Online oktatás sosem tud pótolni.

Jelentkezés kezdőknek vagy hosszabb szünet után újrakezdőknek

Helyszín
Vác, Zrínyi u. 3. Ponton udvar, Miami Tánciskola I. emelet

Videós útmutató a helyszínre

Kérdésed van? Jelentkeznél? Írj Elemérnek!

  • Add meg kérlek a keresztneved
  • Írd meg itt és megkapom e-mailben!
  • Olyan címet adj meg kérlek, amit gyakran olvasol, hogy válaszolhassak...

Várunk az órára!

Az óráink nem maradnak el, aki mozog, egészséges marad, szép és fiatal!

Pozitív beállítottságú ember lévén nehezen és rosszul kezelem, amikor a médián keresztül szeretne a világ manipulálni, félelmet és aggódást generálni

Ugyanakkor az egészség megőrzése mindenek felett áll!

Pánik helyett odafigyelés 🕉
A megbetegedések elkerülése és megelőzése érdekében tegyünk meg minden szükséges intézkedést, hogy a betegség terjedését megelőzzük 🙏
Az alábbi tippek segítenek mindebben
Az alapvető higiénia fenntartása a legjobb módja a megelőzésnek (pl. gyakori szappanos, fertőtlenítős kézmosás, zsebkendő használata tüsszentéskor, köhögéskor, stb.)

  • Immunitásunk növelése érdekében igyunk gyógyteákat (csipkebogyó, menta, kakukkfű, orbáncfű, stb.) fogyasszunk elegendő C- és D- vitamint
  • Figyeljünk egészséges emésztésünk fenntartására, ebben segít a gyömbér-, fahéj-, menta- és édeskömény tea
  • Használjunk fűszereket, melyek erős vírusölő hatással bírnak (zsálya, fokhagyma, édesgyökér, gyömbér, rozmaring, stb.)
  • Jógázzunk, gyakoroljuk a pranayamát (légzési gyakorlatok), meditáljunk 🤦‍♀️🤦‍♂️
  • Szűrjük meg a rengeteg információt, ami a médiából árad, gondolkodjunk pozitívan

Mi is megtesszük, amit lehet, ezért

  • az órákon egy darabig mellőzzük az eszközök használatát
  • ha nem saját matracot használsz, kérlek hozz magaddal egy törölközőt, amit rá tudsz teríteni
  • fertőtlenítővel felmosott, tiszta teremben tudtok Jógázni
    Mindenkit szeretettel várunk! 🤗

Rubinek Judit, Takács Betti, Fidel Vivi, Marx Tamás, Igar Tibor

Szombati Jóga délután Vácon Judittal

Jóga délután március 14. szombaton 15-18 óráig

Kinek ajánljuk? Magadra ismersz?

– szereted a pozítiv emberekkel megtöltött légkört
– jól esne egy kis kikapcsolódás mozgással
– szeretnéd kipróbálni a jógát, de hétköznap sosem tudod megoldani
– nem tudsz bevállalni egy állandó tanfolyamot, de az alkalmi workshop érdekel
– még szabad március 14-én a szombat délutánod