Jóga

Az óráink nem maradnak el, aki mozog, egészséges marad, szép és fiatal!

Pozitív beállítottságú ember lévén nehezen és rosszul kezelem, amikor a médián keresztül szeretne a világ manipulálni, félelmet és aggódást generálni

Ugyanakkor az egészség megőrzése mindenek felett áll!

Pánik helyett odafigyelés 🕉
A megbetegedések elkerülése és megelőzése érdekében tegyünk meg minden szükséges intézkedést, hogy a betegség terjedését megelőzzük 🙏
Az alábbi tippek segítenek mindebben
Az alapvető higiénia fenntartása a legjobb módja a megelőzésnek (pl. gyakori szappanos, fertőtlenítős kézmosás, zsebkendő használata tüsszentéskor, köhögéskor, stb.)

  • Immunitásunk növelése érdekében igyunk gyógyteákat (csipkebogyó, menta, kakukkfű, orbáncfű, stb.) fogyasszunk elegendő C- és D- vitamint
  • Figyeljünk egészséges emésztésünk fenntartására, ebben segít a gyömbér-, fahéj-, menta- és édeskömény tea
  • Használjunk fűszereket, melyek erős vírusölő hatással bírnak (zsálya, fokhagyma, édesgyökér, gyömbér, rozmaring, stb.)
  • Jógázzunk, gyakoroljuk a pranayamát (légzési gyakorlatok), meditáljunk 🤦‍♀️🤦‍♂️
  • Szűrjük meg a rengeteg információt, ami a médiából árad, gondolkodjunk pozitívan

Mi is megtesszük, amit lehet, ezért

  • az órákon egy darabig mellőzzük az eszközök használatát
  • ha nem saját matracot használsz, kérlek hozz magaddal egy törölközőt, amit rá tudsz teríteni
  • fertőtlenítővel felmosott, tiszta teremben tudtok Jógázni
    Mindenkit szeretettel várunk! 🤗

Rubinek Judit, Takács Betti, Fidel Vivi, Marx Tamás, Igar Tibor

Szombati Jóga délután Vácon Judittal

Jóga délután március 14. szombaton 15-18 óráig

Kinek ajánljuk? Magadra ismersz?

– szereted a pozítiv emberekkel megtöltött légkört
– jól esne egy kis kikapcsolódás mozgással
– szeretnéd kipróbálni a jógát, de hétköznap sosem tudod megoldani
– nem tudsz bevállalni egy állandó tanfolyamot, de az alkalmi workshop érdekel
– még szabad március 14-én a szombat délutánod