Februártól keddenként test és lélekébresztő jóga óra Alexával 8.30-10.00 óráig
Kinek ajánlom?
Kezdőként is részt vehetsz az órán, illetve ha már jógáztál és újrakezdenéd. De az sem gond ha máshol is jógázol már, azonban szeretnéd rendszeresebben végezni a jóga gyakorlását. Alsó korhatár 14 éves kor, nincs felső korhatár, nyugdíjasok is jöhetnek. Életkortól, nemtől, testsúlytól, hajlékonysági szinttől függetlenül várlak szeretettel.
Mini csoportos foglalkozásaink – 5-6 fő / óra – az aktuális szabályok betartása mellett.
Védettségi igazolvány, maszk NEM szükséges!
Mit kell hozni, hogyan működik a jóga óra?
Ha még nincs saját jóga matracod/polifoam-od, ne aggódj, mi tudunk számodra biztosítani. Ha van sajátod, megköszönöm, ha elhozod. Továbbá jó, ha tudsz hozni magaddal plédet, pulcsit, ha fázósabb vagy. A plédet a jóga lazításnál használjuk. Kényelmes ruhába gyere, nem kell túlgondolni. Mezítláb/zokniban jógázunk, nem kell sportcipő. Továbbá érdemes magaddal hoznod innivalót, lehetőleg vizet.
Oktató: Lénárt Alexa
Milyen szinten, melyik típusú jógát tanítom?
Másfél órás Hatha jóga, az elején ráhangolódunk, bemelegítünk, majd következnek a jógapózok gyakorlása, elsajátítása, az óra végét pedig relaxációval zárjuk. Stresszoldó, lágy, testet-lelket feltöltő hatha jóga órákat tartok, amelyek segítenek a teljes harmónia megélésében, kialakításában, amelyet az életed más területein is kamatoztathatsz, nemcsak a jóga órákon. Holisztikus szemléletmódot alkalmazok, azaz a test-lélek-szellem (elme) harmóniájára törekedve.
Hol vannak helyileg az órák?
Vác, Zrínyi u. 3. Ponton udvar I. emelet
Részletes térkép, parkolás leírása itt
Az oktatás kicsoportos 5-6 fő / óra, ezért kérlek részvételi szándékod előre jelezd!
Hogyan tudok jelentkezni?
Órajegy letöltéssel vagy lenti üzenőn keresztül írj nekem és rövidesen válaszolok
Mennyibe kerül?
A kedvezményes próba óra után …
5 alkalmas bérlet: 12.000 Ft
Az alkami óradíj a 90 perces órára: 3.000 Ft
Kérdésed van? Kimaradt valami a leírásból?
Írj itt és rövidesen válaszolok
