/* header area */ #top_slider, .top_header { background: rgba(145, 166, 191, 0); } .top_header h1 { font-weight: 700; font-family: Century Gothic; color: #000; } #site_header { background: rgb(245, 131, 32); box-shadow: black 1px 1px 5px; } #site_nav li.current-menu-item:before, #site_nav li.current-post-ancestor:before { border-color: #000000; } #site_nav a { color: #000000; font-family: 'Century Gothic'; } .logo_slogen { font-size: 14px; font-family: century gothic; } /* footer area */ #site_footer { background: transparent; } #site_footer a { color: #B32A2F; } #site_footer a:hover { color: #FFD582; } .footer_widget_title { color: #000; font-weight: 700; font-size: 18px; margin-bottom: 10px; } /* link */ .entry a, .widget a { color: #FF940B; } .entry a:hover, .widget a:hover { color: rgb(255, 61, 0); } .post_item header h1 a, .logo_text a { color: #000000; } /* buttons */ .entry input[type="submit"], .entry .button_shortcode.medium, .entry a.more_button { padding: 10px 15px; background: #d93434; background-image: -webkit-linear-gradient(top, #F34404, #000000); background-image: -moz-linear-gradient(top, #F34404, #000000); background-image: -ms-linear-gradient(top, #F34404, #000000); background-image: -o-linear-gradient(top, #F34404, #000000); background-image: linear-gradient(to bottom, #F34404, #000000); -webkit-border-radius: 10; -moz-border-radius: 10; border-radius: 10px; color: #ffffff; padding: 10px 20px 10px 20px; text-decoration: none; } .entry input[type="submit"]:hover, .entry:hover .button_shortcode.medium:hover, .entry a.more_button:hover { padding: 10px 15px; background: #d93434; background-image: -webkit-linear-gradient(top, #000000, #F34404); background-image: -moz-linear-gradient(top, #000000, #F34404); background-image: -ms-linear-gradient(top, #000000, #F34404); background-image: -o-linear-gradient(top, #000000, #F34404); background-image: linear-gradient(to bottom, #000000, #F34404); -webkit-border-radius: 10; -moz-border-radius: 10; border-radius: 10px; color: #ffffff; padding: 10px 20px 10px 20px; text-decoration: none; } /* body */ body { background-size: 100%; background-image: url('http://miamitanciskola.hu/wp-content/uploads/2016/03/miami-tanciskola-vac-body-bg-3.png'); font-family: 'Century Gothic'; color: #000000; background-color: #fff; background-attachment: fixed; background-position: bottom; background-repeat: no-repeat; } .widget { margin-bottom: 25px; color: #616160; font-size: 14px; } /*idézetek*/ blockquote { font-size: 24px; font-style: italic; color: black; padding-left: 15px; }

Pilates

Pilates órák Vácon Gajda Gabival keddenként szünetelnek a Miami tánciskolában

Gabi a Boronkayban tart órákat, ezért az ő elérhetőségein van lehetőség részt venni a Pilatesen

 

gajda-gabriella-pilates-miami-tanciskola-vac-2-500

Gajda Gabriella nemzetközi Pilates oktató

A pilates a test,a tudat és a lélek harmóniáját nyújtja nekünk.
“Testi egészséged a boldogságod előfeltétele”- Joseph Pilates

Hallottál már a pilatesről, de nem tudod, pontosan mi is ez?

Egy olyan mozgásforma, melyet a pilates atyja, Joseph Pilates eredetileg a világháborúban megsérült katonák rehabilitációja céljából fejlesztett ki. Csodálatos gyógyulások sorozatával robbant be a köztudatba, majd később New Yorkban a táncosok és filmsztárok elit tornája lett.
Ma már alakformáló és számos más csodás hatása miatt is népszerűségnek örvend.
Valóságos testszobrászat. Megtanít arra,hogyan bánjunk testünkkel ebben a rohanó világban, a rengetek civilizációs ártalom közepette.

Kiknek ajánljuk a pilatest?

– azoknak, akik mindennapos hát-derék-és egyéb fájdalmakkal élnek,
– akik nemrég szültek, és szeretnének újra elégedetten tükörbe nézni, szétnyílt hasizmaikat műtét nélkül összezárni,
– akik nem végezhetnek, vagy nem szeretik az ugrálós sportokat,
– túlsúllyal élőknek,
– akik sohasem sportoltak még, de szeretnék elkezdeni,
– akik egészségtudatos életmódra szeretnének váltani.

Hogyan készülj fel egy pilates órára?

Először is hagyd otthon minden félelmedet, pl.: kövér vagyok, nem vagyok hajlékony – nemsokára az leszel, gyengék az izmaim, mit gondolnak majd rólam a többiek ha bénázok…stb.
Itt ilyen nincs, mindenki más miatt jön: fájdalmakat szeretne megszüntetni, fogyni, alakot formálni szeretne,mindenki saját magára koncentrál az órán.
Pilates előtt 2 órával tartalmasat már ne egyél. Hozd magaddal a jóga matracodat vagy polifomodat. Egy kis üveges vizet. Ruházatod legyen kényelmes, sportcipő nem kell.

Milyen korosztályra számíts az óráimon?

Klasszikus felnőtt tanfolyam a miénk, nincsenek gyerekek és nyugdíjasok sem.

Bonyolultak a gyakorlatok?

Egyáltalán nem. Egyszerű gyakorlatokat tanulunk, inkább a kivitelezésben rejlik a titok. Megtanítalak, hogyan figyelj a mozdulatok végzése közben minden egyes porcikádra.
Mivel folyamatosan csatlakoznak újak a csoporthoz, vegyesen végezzük az alap-és a nehezebb gyakorlatokat, így mindenki számára egyénre szabva, ahhoz igazodva, hogy gerincbeteg vagy esetleg mostanában szültél, bármilyen egyéb problémád van.

Árak: 1100 Ft / alkalom,
vagy bérlettel 900 Ft / alkalom – 5 alkalmas 4500 Ft, 10 alkalmas 9000 Ft

Az első óra díjmentes próbálható ki a letöltött órajeggyel

gajda-gabriella-pilates-miami-tanciskola-vac-300

Infók: Gajda Gabriella  0620 5574102
Megtalálsz a facebookon is:
https://m.facebook.com/pilatesgajdagabi/

Díjmentes órajegy letöltés a csoportos órákra

Maradt még pár kérdésem, szeretnék írni Gabinak

  • Add meg kérlek a keresztneved
  • Írd meg itt és megkapom e-mailben!
  • Olyan címet adj meg kérlek, amit gyakran olvasol, hogy válaszolhassak...